Tóc rụng nhiều phải làm sao? – 4 cách khắc phục bạn nên biết

0
82
tóc rụng nhiều phải làm sao

“Tóc rụng nhiều, phải làm sao đây?” là câu hỏi mà cô gái nào cũng từng gặp phải. Khi gặp tình trạng này, việc đầu tiên bạn nên làm chính là đi tìm nguyên nhân rồi sau đó mới bắt đầu khắc phục tình trạng tóc của mình.

Nguyên nhân vì sao tóc rụng nhiều?

Con gái thường có thói quen hỏi ‘Tóc rụng nhiều, phải làm sao?’ hơn là đi tìm nguyên nhân tóc rụng trước tiên. Trên thực tế, xác định lý do vì sao tóc bị rụng nhiều và từ đó có hướng khắc phục hiệu quả sẽ quan trọng hơn là hốt hoảng tìm đủ mọi cách trị tóc rụng khi chưa biết căn nguyên.

Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tóc rụng, cụ thể như mất cân bằng nội tiết tố, thiếu vitamin B5, sử dụng các sản phẩm dành cho tóc không phù hợp, stress… hoặc cũng có thể do di truyền. Ngoài ra, việc uốn, nhuộm hay tạo kiểu quá nhiều cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc.

Đầu tiên, bạn hãy thử tự xác định bằng cách tạm ngưng sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc hiện tại và thay đổi sang một số sản phẩm khác. Theo dõi xem tình trạng rụng tóc ra sao, bạn cũng nên xem lại chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của mình đã điều độ, phù hợp chưa. Nếu những điều trên đều không phải là nguyên nhân thì rất có thể, tóc rụng nhiều là do nội tiết tố hoặc do một số bệnh trong cơ thể.

Tóc rụng nhiều phải làm sao khắc phục đây?

Sau khi xác định được nguyên nhân tóc rụng, sẽ có một số biện pháp dành riêng cho tình trạng mà bạn đang gặp phải. Bạn có thể tham khảo những cách sau:

Thực phẩm chức năng có chứa vitamin B5 và biotin

Vitamin B5 vừa có chức năng chính là hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, vừa có thể ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả bằng cách đưa các dưỡng chất đến nang tóc qua đường lưu thông máu, giúp nang tóc chắc khỏe, sợi tóc trở nên to, dày và khó rụng hơn.

Biotin cũng là một loại vitamin có vai trò chính trong việc đưa dưỡng chất đến và nuôi dưỡng lông, tóc, móng tay. Lượng biotin nạp vào cơ thể càng dồi dào, tóc càng chắc khỏe bóng mượt và dài nhanh hơn.

Love is in the hair @braids_in_action 💗🐻 #sugarbearhair

A post shared by SugarBearHair OFFICIAL (@sugarbearhair) on

Bạn có thể nạp vitamin B5 và biotin qua những thức ăn thông thường, song để khắc phục tình trạng rụng tóc nhiều một cách nhanh chóng thì sử dụng thực phẩm chức năng sẽ tiện lợi nhất. Lượng dưỡng chất đưa vào cơ thể và sự hấp thụ sẽ diễn ra nhanh hơn, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng bạn nhé.

Sử dụng dầu dừa

Điểm trừ của các thực phẩm chức năng chứa vitamin B5 và biotin là có giá thành khá đắt đỏ, lại khó tìm mua được sản phẩm uy tín trên thị trường. Với những cô nàng có ngân sách eo hẹp đôi chút thì sử dụng dầu dừa sẽ là biện pháp kinh tế hơn, mà cũng hiệu quả không kém.

Turns out blondes have more fun (and color dimension!) 📷: @hairbymeryn

A post shared by Goldwell US (@goldwellus) on

Như chúng ta đã biết, dầu dừa có chứa rất nhiều dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc bóng mượt, khỏe khoắn và ngày một dày hơn. Cũng vì vậy mà khi mát-xa tóc với dầu dừa mỗi ngày là một cách bạn có thể hạn chế rụng tóc ở mức tối đa.

Các mặt nạ thiên nhiên cho tóc

Nourish your hair and scalp with our luxurious, nutrient-dense Honey Shea Hair treatment, featured in the 🌿June @thinkdirty box! . Ingredients like bamboo bio ferment & shea butter deeply penetrate the hair shaft and smooth the cuticles, leaving hair shiny and soft. 💃 This decadent treatment uses whole-food nutrition to strengthen and restore hair. . . 💚Did you know? We source our shea butter from the Shea Butter Market, sourcing 100% organic, fair trade and pure shea butter from a local women’s group at the edge of the Sahara Desert in West Africa. . Directions: Apply 1 to 2 teaspoons (3 to 4 teaspoons for thick or curly hair) to shampooed, damp hair. Allow to infuse into the hair for 5 to 10 minutes. 💦 Rinse well. Use 2x a month for maximum shine and workability. . Honey, you’re looking good! . #jusubody #loveyourjusumane #freshisbest #naturedoesitbetter #thisispulpculture #hairgoals #naturalhaircare #ecofriendly #slsfree #crueltyfree #haircare #organichaircare #naturalproducts #goodhairdays #nontoxicproducts #simplehairsolutions #thinkdirtyshopclean #honeyhairmask #shoplocalthinkglobal

A post shared by Jusu Body (@jusubody) on

Tóc rụng là biểu hiện cho thấy tóc đã và đang bị tổn thương nặng nề. Lúc này, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc ‘nặng đô’ rõ ràng không phải là một ý kiến hay. Thay vào đó, bạn nên cân nhắc chuyển sang các loại mặt nạ thiên nhiên, vừa phục hồi tóc, vừa cung cấp thêm dưỡng chất để ngăn ngừa tóc rụng.

Dầu olive, sữa chua, trứng gà hay chuối là những thành phần rất tốt để bạn chăm sóc mái tóc của mình mỗi tuần. Những nguyên liệu này cũng không quá đắt tiền hay khó kiếm, tạo điều kiện thuận lợi cho con gái khi muốn ‘vỗ về’, yêu thương mái tóc nhiều hơn.

Giữ lối sống lành mạnh

Tóc rụng nhiều phải làm sao? là một câu hỏi thường gặp, nhưng không phải cô gái nào cũng nhận biết đúng nguyên nhân. Và cách khắc phục cho tình trạng này nằm ở chính lối sống của bản thân mình.

Bạn đã nghỉ ngơi đầy đủ chưa? Bạn có đang ‘gồng ép’ bản thân mình quá nhiều, để mặc bản thân chìm trong stress và áp lực hay không? Bạn có ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng không?… Vô số câu hỏi nữa đang đợi bạn trả lời. Chỉ khi giải đáp được những câu hỏi trên, bạn mới có thể điều chỉnh được lối sống của mình theo hướng lành mạnh, tích cực hơn và cải thiện hiệu quả tình trạng rụng tóc của bản thân.

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of