Chế Độ ĂnKhỏe & Đẹp

Sữa và sắc vóc – Uống như thế nào để đẹp từ A đến Z?

Sữa có lẽ là thức uống quen thuộc với tất cả chúng ta. Bởi từ bé, ai mà chẳng được mẹ cho uống thức uống này để nhanh lớn. Nhưng uống thế nào để tốt cho sức khỏe, đẹp cho làn da mà không gây nổi mụn, tăng cân ta? Cùng VeryGirlie khám phá những mẹo uống loại thức uống này cực hay nàng nhé!

Sữa không đường – tránh tăng cân

Con gái có nhiều nghịch lý rất lạ! Chẳng hạn như các nàng thích uống sữa, nhưng lại sợ tăng cân, mà nếu không uống thì lại thèm. Vậy làm thế nào để uống nhiều sữa, mà không lo cân nặng tăng vùn vụt đây? Đó chính là chọn các sản phẩm không chứa đường.

Đây gần như là giải pháp tốt nhất để bạn vừa bổ sung dưỡng chất cho cơ thể vừa không lo cơ thể phát phì. Thực tế thì sữa không đường thường khá nhạt và không phải ai cũng thích uống. Thậm chí với những nàng không quen uống thì cảm thấy loại thức uống này như một cực hình.

Hướng dẫn nàng cách uống sữa để đẹp từ A đến Z
Sữa không đường cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, nhưng không gây tăng cân – Ảnh: Internet

Tuy nhiên, sữa không đường có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và làn da bạn gái. Những công dụng cần phải kể đến là giảm cân, làm đẹp da, dưỡng sáng da và giúp làm chậm lão hóa rất tốt. Do đó, vì một sức khỏe tốt cùng làn da đẹp, hãy kết thân với loại không đường, bạn nhé.

Uống sữa buổi sáng và tối giúp hấp thu tốt

Nhiều bạn gái cho rằng, uống sữa vào buổi tối sẽ khiến họ tăng cân vì thời gian này, chúng ta không vận động. Tuy nhiên, bên trên đã có giải pháp cho nàng ngại tăng cân rồi đó là uống loại không đường. Vì sao bạn nên uống thức uống này vào buổi sáng và buổi tối? Bởi đây là thời điểm mà cơ thể sẽ hấp thụ chất dinh dưỡng trong sữa tốt nhất. Vậy nên, uống một ly sữa ấm chính là một cách để bạn gái bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, với sữa có nhiều canxi thì bạn không nên dùng buổi tối, sẽ gây khó ngủ và canxi tích tụ dễ bị sỏi thận nhé.

Hướng dẫn nàng cách uống sữa để đẹp từ A đến Z
Uống sữa buổi tối giúp cơ thể hấp thu đầy đủ canxi – Ảnh: internet

Tuy nhiên, nàng không nên vừa uống sữa xong đã lên giường trùm mền ấm áp. Mà tốt nhất, bạn hãy uống trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng đồng hồ. Đây chính là khoảng cách lý tưởng nhất để giúp cơ thể bạn làm nhiệm vụ hấp thu dưỡng chất tối ưu nhất.

Đẹp toàn diện với các loại sữa

Khi nói đến sữa, đa phần các cô nàng thường nghỉ đến sữa bò hoặc trà sữa. Tuy nhiên, có rất rất nhiều loại khác nhau, và mỗi loại thì có những công dụng riêng, tốt cho làn da và sắc đẹp của các nàng.

Hướng dẫn nàng cách uống sữa để đẹp từ A đến Z
Bạn có thể uống sữa mè đen, sữa đậu nành hay đậu xanh thay cho sữa bò – Ảnh: Internet

Chẳng hạn như sữa đậu nành nguyên chất có chứa Isoflavones (cấu trúc gần giống hormone estrogen). Isoflavonos có tác dụng tăng cường sinh lý nữ, điều hòa nội tiết tố, mang đến cho bạn gái làn da mềm mại mượt mà, vòng 1 căng tràn sức sống.

Còn sữa đậu xanh giúp kích thích máu huyết lưu, giảm cholesterol trong máu, giúp ngừa lão hóa da. Và đặc biệt là thức uống này còn giúp thanh nhiệt cơ thể rất tốt.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thưởng thức sữa mè đen. Đây là loại thức uống có tác dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, trị mụn, làm đẹp da và chống lão hóa rất tốt. Vì thế, nếu nàng uống mỗi ngày thì sẽ có một làn da và mái tóc đẹp.

Trà sữa, chọn cẩn thận khi uống nàng nhé

Nhắc đến sữa mà không nhắc đến trà sữa, quả là một điều thiếu sót. Bởi các cô nàng, ai ai cũng thích món nước uống thơm thơm, ngọt ngọt, béo béo. Lại còn có vô vàn topping, thạch, bánh flan ngon không thể cưỡng nổi.

Tuy nhiên, trà sữa vẫn còn một vài vấn đề nho nhỏ mà bạn cần biết. Thông thường, trà sữa truyền thống được pha từ trà đen và bột sữa, cộng với đường để tạo được độ ngọt – béo – thơm. Nếu pha trà xanh và sữa tươi thì sẽ không ra được hương vị và màu sắc như chúng ta vẫn thấy. Và trong bột sữa thường không nhiều dinh dưỡng như sữa tươi. Do đó, dinh dưỡng của trà sữa hoàn toàn không giống sữa tươi nguyên chất.

Hướng dẫn nàng cách uống sữa để đẹp từ A đến Z
Trà sữa thơm ngon, nhưng chứa nhiều năng lượng và đường, bạn hãy uống điều độ nhé – Ảnh: Internet

Thứ hai, trong thức uống này có chứa một lượng đường rất lớn dù đã thêm vào đầy đá. Mà nàng biết rồi đó, đường chính là kẻ thù của sắc đẹp, gây tăng cân, làm lão hóa da, khiến nàng nổi mụn.

Do đó, dù là tín đồ của trà sữa, thì bạn cũng cần đối diện với thực tế này. Trừ khi, nàng uống trà sữa không đường, nhưng như thế, thì mất cả ngon rồi, đúng không nào? Vậy nên, vì một sức khỏe tốt và làn da đẹp, bạn nên giới hạn số lần uống của mình lại. Ví dụ, mỗi tuần chỉ uống 2 lần. Bản thân thức uống này không phải độc hại nhưng lượng đường quá cao sẽ không tốt cho làn da và sức khỏe bạn gái!

Tạm kết 

Sữa là một thực phẩm quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của bạn gái. Tuy nhiên, nàng cần biết cách uống để có một làn da đẹp mà không gây tăng cân, tăng mụn. Mong rằng những chia sẻ về sữa trong bài viết này sẽ giúp các cô nàng có cái nhìn đúng đắn hơn về thức uống này. Chỉ cần uống đúng cách, uống đúng loại sữa, sẽ giúp bạn luôn tươi tắn, trẻ trung và xinh đẹp.

Tags

anlecontent

Nickname: An Lê
Cung hoàng đạo: Bạch Dương (Cừu điên)
Màu yêu thích: hồng, trắng
Sở thích: du lịch, ăn uống, xem phim,...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button
Close
Close