Chăm sóc daKhỏe & Đẹp

Kem chống nắng – SPF là gì? PA là gì? Ý nghĩa các chỉ số trên nhãn kem chống nắng

Kem chống nắng rất quan trọng trong cách bảo vệ làn da chúng ta khỏi những tia UV gây hại có trong ánh nắng mặt trời. Vậy vì sao kem chống nắng lại có thể bảo vệ làn da của chúng ta dưới ánh nắng mặt trời? Để hiểu rõ hơn về kem chống nắng mời bạn cùng VeryGirlie tìm hiểu ngay liền nhé

Kem chống nắng là gì?

Kem chống nắng rất quan trọng trong việc bảo vệ làn da của chúng ta hàng ngày chống khỏi tia UV (tia tử ngoại, tia cực tím) có trong ánh nắng mặt trời, tránh tình trạng da bị sạm, bị nám, đỏ phồng rộp cháy nắng, ung thư da nếu ở thời gian lâu dưới nắng gắt.

Hiện nay các sản phẩm chống nắng được đã được bán rộng rãi trên thị trường vì chúng có tác dụng phòng chống ưng thư. Đó là lý do vì sao Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ gọi tắt là FDA (United States Food and Drug Administration) xem kem chống nắng là thuốc

FDA (United States Food and Drug Administration)
FDA (United States Food and Drug Administration)

Chống nắng có nhiều dạng như là kem dưỡng da, dạng xịt, dạng gel, và một số sản phẩm đặc trị khác làm hấp thụ hoặc chống một số bức xạ tia cực tím của mặt trời từ đó ta sẽ giúp da chúng ta không bị cháy nắng.

Vậy các chỉ số trên kem chống nắng có ý nghĩa gì, và nên sử dụng như thế nào là hợp lý và hiệu quả? Hãy cùng VeryGirlie tìm hiểu tiếp bạn nhé ?

Tại sao Tia UV (tia tử ngoại, tia cực tím) lại gây tác hại đến da của chúng ta?

Tại sao Tia UV (tia tử ngoại, tia cực tím) lại gây tác hại đến da của chúng ta?
Tại sao Tia UV (tia tử ngoại, tia cực tím) lại gây tác hại đến da của chúng ta?

Tia UV là một trong những tác nhân làm da của chúng ta bị sạm màu hơn, nếu da sáng thì trở nên đỏ, nặng hơn sẽ bị phồng rộp, cháy nắng, và có nguy cơ bị ung thư da.

>> Để hiểu rõ hơn nguyên nhân và chi tiết tác hại của tia UV hay còn gọi là tia tử ngoại, tia cực tím, mời bạn xem ngay bài viết Tia UV là gì? Có tác hại và lợi ích gì cho chúng ta? này nhé ?

Ý nghĩa các chỉ số SPF, PA, PPD, Broad-Spectrum hay Full-Spectrum

SPF (Sun Protection Factor) là gì?

SPF 30 có khả năng chặn được 96% các tia UV có hại, SPF 50 ngăn được 97-98%
SPF 30 có khả năng chặn được 96% các tia UV có hại, SPF 50 ngăn được 97-98% – Ảnh: Internet

SPF chính là chỉ số đo khả năng chống tia UVB, với các thang phổ biến từ 15, 20, 30, 50, 60, thậm chí đến 100.

Chỉ số SPF càng cao thì chứng tỏ rằng thời gian chống tia UVB càng lâu, ngăn ngừa hiệu quả việc da khỏi bị đỏ, bỏng rát do tiếp xúc với ánh nắng lâu. Tuy nhiên, việc sử dụng SPF đến mức 100 là điều không cần thiết.

Tại sao chỉ số SPF đến mức 100 lại không cần thiết?

Chỉ số SPF thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Theo định mức quốc tế, thì 1 SPF sẽ có khả năng bảo vệ làn da và hạn chế tác hại của tia UV trong khoảng 10 phút.

Vậy điều trên đồng nghĩa với việc kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ hoạt động hiệu quả trong vòng 150 phút, SPF 50 là 500 phút (8 tiếng), vậy SPF 100 sẽ là 16 tiếng? Không phải nhé, con số chỉ dừng lại ở mức 50+ thôi. Vì sao ư?

Bởi vì đây là định mức cao nhất mà Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA – Food & Drug Administration) đưa ra cho việc ghi chỉ số SPF trên kem chống nắng.

Thêm một lý do nữa vì

  • SPF 15 đã giúp bạn chặn lại 93% tia UVB chiếu đến da
  • SPF 30 chặn 97% tia UVB chiếu đến da
  • SPF 50 chặn 98% tia UVB chiếu đến da

Vậy thì không lý gì mà ta phải chi trả tiền cho những sản phẩm có SPF lớn hơn 50? Nên 1 lời khuyên chân thành là hãy chọn cho mình một sản phẩm có SPF trong khoảng 30-50+ bạn nhé!

Cách chọn kem chống nắng theo chỉ số SPF cho từng sắc tố da

Dưới đây là bảng so sánh chỉ số SPF cho từng loại da với thời gian sử dụng, giúp bạn gái có thể hiểu được nên sử dụng chỉ số kem chống nắng là bao nhiêu thì phù hợp với làn da của mình nhé.

Bảng so sánh chỉ số SPF cho từng loại da
Đây là bảng so sánh chỉ số SPF cho từng loại da – Ảnh: Internet

Để giải thích bảng trên một chút sẽ giúp các bạn dễ đọc và hình dung hơn nhé, ví dụ:

  • Nếu da của bạn thuộc da sáng ra ngoài đường có nắng tầm khoảng
    • 1 tiếng thì sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 0-10
    • 2 – 4 tiếng thì sử dụng chỉ số SPF  từ 30
    • 5 tiếng thì sử dụng chỉ số SPF từ 40
  • Nếu da của bạn thuộc da trung bình ra ngoài đường có nắng tầm khoảng
    • 1 tiếng thì sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 0-10
    • 2 – 3 tiếng thì sử dụng chỉ số SPF  từ 20
    • 4 – 5 tiếng thì sử dụng chỉ số SPF từ 30

Và tương tự áp dụng lên từng loại màu da khác.

PA (Protection Grade of UVA) là gì?

Tác động của tia UVA và tia UVB lên da
Tác động của tia UVA và tia UVB lên da – Ảnh: Internet

PA là chỉ số đo khả năng lọc tia UVA. Do tia UVA có bước sóng dài có thể đi xuyên qua bề mặt da (thượng bì), tác động tới lớp hạ bì làm cho da chúng ta mất độ đàn hồi, bị rám, nhăn, gây lão hóa sớm thì ngoài việc chỉ số SPF bảo vệ da khỏi tia UVB. PA được chia ra làm 4 cấp độ

  • PA+: Có khả năng lọc tia UVA 40-50%
  • PA++: Có khả năng lọc tia UVA 60-70% – Tương đối tốt
  • PA+++: Có khả năng lọc tia UVA 90% – Tốt
  • PA++++: Có khả năng lọc UVA 95-98% – Rất tốt

Ngoài ra có một số sản phẩm kem chống nắng không ghi rõ chỉ số PA mà có ghi UVA – UVB, UVA/UVB hoặc UVA1, UVA2.

Ví dụ: SPF 60 – 12 thì điều này nghĩa là kem chống nắng có thể bảo vệ da dưới tia UVB với chỉ số SPF 60 khoảng 10 tiếng và với tia UVA là 12 tiếng.

Có rất nhiều sản phẩm chống nắng từ Mỹ hay một vài quốc gia Châu Âu, không cung cấp chỉ số PA hay nhãn thông tin “UVA protect”. Nhưng đừng lo lắng nhé, hãy để ý đến chỉ số kèm theo tên sản phẩm hoặc nhãn hiệu có bao gồm dòng chữ “Broad spectrum” hoặc “Full spectrum”, cả 2 nghĩa là “quang phổ rộng”, được FDA (United States Food and Drug Administration) công nhận (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) là có khả năng bảo vệ da khỏi cả 2 tia UVAUVB.

PPD (Persistent Pigment Darkening) là gì?

PPD là chỉ số đo khả năng chịu đựng trước tia UVA chống lại tác động làm rám, sạm da hay làm tối sắc tố da (Pigment Darkening)

PPD là chỉ số được phát minh ở Nhật Bản, song lại được sử dụng phổ biến bởi L’Oreal và ở Châu Âu.

Cách tính của PPD tương tự như SPF. Sau đây là bảng mô tả chỉ số của PPD:

Chỉ số PPD dưới tia UVA
Chỉ số PPD dưới tia UVA – Ảnh: parisdenaturalbeauty

Có bao nhiêu loại kem chống nắng?

Hiện nay, dựa vào cơ chế hoạt động, trên thị trường được chia làm 2 loại cơ bản: kem chống nắng vật lýkem chống nắng hóa học. Hãy cùng VeryGirlie tìm hiểu thêm về 2 loại này nhé.

Kem chống nắng vật lý

Kem hoạt động theo nguyên lý không thấm vào da, mà chúng sẽ tạo thành một màn chắn giúp ngăn chặn tia cực tím không thể tác động trực tiếp lên da bằng cách hắt tia UV lệch sang 1 hướng khác.

Với hai thành phần chính đó là Titanium OxideZinc Oxide, chúng có ưu điểm và nhược điểm là:

Ưu điểm:

  • Lành tính, ít gây dị ứng, kích ứng cho da vì các thành phần không hấp thụ vào da
  • Là lớp bảo vệ da tốt, không cần phải thoa lại nhiều lần
  • Ngay sau khi bôi kem bạn có thể ra ngoài mà không cần đợi kem thẩm thấu. Chính vì vậy mà nàng có vừa bôi xong thì cũng có thể tung tăng dưới nắng được rồi.

Nhược điểm:

  • Chất kem khá trắng, không tiệp với màu da. Bạn phải bôi một lớp dày để bảo vệ da, nhưng như thế sẽ khiến cho gương mặt của bạn bị trắng bệch.
  • Thêm vào đó chất kem khá dày gây bí da. Đối với những bạn da dầu, da sẽ dễ bị bóng dầu vào cuối ngày.
  • Khả năng chống nước, mồ hôi không cao
kem chống nắng vật lí
Kem chống nắng vật lý khi bôi lên da – Ảnh: Internet

Kem chống nắng hóa học

Kem có nguyên lý hoạt động ngược với kem chống nắng vật lý. Đó chính là chúng sẽ hấp thụ tia UVA và UVB. Một số loại sản phẩm trên thị trường có khả năng hấp thụ tia UVA.

Một số loại hấp thụ tia UVB và một số sản phẩm hấp thụ cả hai tia này.

Sau đó chúng sẽ bị tiêu hủy và giải phóng khỏi da trước khi gây hại cho da. Những thành phần chính thường có trong kem chống nắng hóa học là Oxybenzone và Sulisobenzone.

Ưu điểm:

  • Chất kem mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh và không gây nhờn rít
  • Không làm da của bạn trắng bệch và lệch tông nhiều như kem chống nắng vật lý, nên nhìn sẽ tự nhiên hơn
  • Chỉ số chống nắng cao dễ dàng đáp ứng được nhu cầu của bạn

Nhược điểm:

  • Sau khi bôi kem xong bạn không được ra ngoài nắng ngay, mà phải chờ đợi cho kem được thẩm thấu sau 15 – 25 phút
  • Có nhiều thành phần dễ gây kích ứng với da nhạy cảm
  • Phải thoa lại kem sau 2 – 3 giờ nếu bạn hoạt động ngoài trời nhiều

Vậy làm thế nào để phân biệt được đâu là kem chống nắng vật lý, đâu là kem chống nắng hóa học?

Bằng cách đơn giản nhất là hãy nhìn vào thành phần khi mua. Nếu chúng có chứa chất Zinc OxideTitanium Oxide thì là kem chống nắng vật lý, ngược lại sẽ là kem chống nắng hóa học nhé.

kem chống nắng hóa học
Kem chống nắng hóa học – Ảnh: Internet

Tuy nhiên trên thị trường kem chống nắng hiện nay, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp thành phần của kem vừa có Zinc Oxide, Titanium Oxide mà lại còn có thêm Oxybenzone của kem chống nắng vật lý. Vậy sản phẩm đó thuộc loại nào?

Vâng, kem chống nắng đó tích hợp được ưu điểm của cả kem vật lý cũng như hóa học, mang lại cho bạn một loại kem chống nắng với công dụng vượt trội đấy.

Thời điểm nào thích hợp dùng kem chống nắng?

Giữa Tháng Ba đến Tháng Mười là thời điểm chúng ta nên dùng kem chống nắng nhất, nhưng tốt nhất chúng ta nên sử được sử dụng quanh năm. Và thời gian trong ngày từ 10 sáng đến 4 giờ chiều. Nên bôi kem 30 phút trước khi đi ra ngoài nắng.

Ngoài ra tất cả các loại kem chống nắng hóa học đều cần thời gian để thẩm thấu, tầm 20-30 phút để giúp tạo ra một lớp ngăn chặn tia tử ngoại.

Vậy nếu bôi kem chống nắng hóa học và không để nó có thời gian ngấm thì chúng mình đã vô tình hủy hoại đi chức năng vốn có của em nó rồi.

Còn với kem chống nắng vật lý, bạn có thể không cần chờ đợi kem thẩm thấu, mà có thể ra ngoài sau khi thoa kem luôn nhé.

Giải đáp các thắc mắc về kem chống nắng

Kết

Chắc hẳn bạn đã nắm được tác dụng của kem chống nắng như thế nào. Và hiểu được các chỉ số, từ đó có thể chọn một loại thích hợp cho mình rồi phải không?

Nhưng để sử dụng đúng cách và tránh những sai lầm mời bạn cùng VeryGirlie tham khảo ngay bài viết Cách sử dụng kem chống nắng đúng cách và những sai lầm cần tránh

Xem thêm:

Thông qua
wiki
Tags

VG

- Nickname: VG
- Cung hoàng đạo: Bạch Dương 🐑
- Yêu màu xanh lá cây ☘️
- Sở thích: Thích du lịch, thích ăn uống, thích viết blog hướng dẫn, thích kỹ thuật, luôn lạc quan tự tin, bạn cần hỗ trợ liên quan tới VG, đừng ngần ngại cứ liên lạc qua email: verygirlie.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button
Close
Close