Trị mụn bằng “kẽm” bạn gái đã nghe qua bao giờ chưa?

Kẽm là một yếu tố ngoài việc góp phần làm cho cơ thể khỏe mạnh còn giúp cho làn da hạn chể nổi mụn và trị mụn vô cùng hiệu quả. Bạn có thật sự tin điều này? Cùng VeryGirlie khám phá nhé!

0
12
Trị mụn bằng
Trị mụn bằng "kẽm" bạn gái đã nghe qua bao giờ chưa? - Ảnh Internet

Kẽm có vai trò quan trọng như thế nào?

Kẽm có vai trò quan trọng như thế nào?
Kẽm có vai trò quan trọng như thế nào? – Ảnh Internet

Nhiều chuyên gia chăm sóc da đã làm nhiều cuộc nghiên cứu và cho thấy, hầu như những trường hợp da bị nổi mụn đều thiếu lượng kẽm cần thiết để cung cấp cho cơ thể. Kẽm là một nguyên tố đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp collagen. Khi cơ thể thiếu kẽm, keratin sẽ chuyển thành dạng keo bết dính và gây bít tắc lỗ chân lông, lâu ngày sẽ dẫn đến việc nổi mụn.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn, trong đó có 3 nguyên nhân như viêm nang lông, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh dẫn dầu thừa quá nhiều, vi khuẩn và bụi bẩn gây bít tắc lỗ chân lông. Cả 3 nguyên nhân trên, kẽm là một nguyên tố có thể giải quyết được vấn đề này.

Liều lượng kẽm cần cho cơ thể trưởng thành bao nhiêu là đủ?

Đối với người lớn ở độ tuổi trên 19 thì lượng kẽm vừa đủ trong một ngày là 8mg. Ở phụ nữ mang thai 12mg và phụ nữ cho con bú là 13mg. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy da đang dần nổi mụn theo ngày tháng thì hãy thử nghiệm lại mình đã nạp đủ lượng kẽm cần thiết cho cơ thể mỗi ngày hay chưa nhé!

Nguyên tố kẽm có từ đâu?

Nguyên tố kẽm có từ đâu?
Nguyên tố kẽm có từ đâu? – Ảnh Internet

Kẽm không thể sản sinh từ cơ thể, vì vậy bạn cần nạp kẽm từ bên ngoài cơ thể. Có 3 cách phổ biến nhất chính là nạp kẽm từ những thực phẩm hằng ngày, uống thuốc kẽm trị mụn và bôi kem trị mụn chứa kẽm.

Nguyên tố kẽm có từ đâu?
Trong Hàu có chứa rất nhiều nguyên tố kẽm – Ảnh Intenet

Cách thứ nhất: bạn có thể bổ sung kẽm vào cơ thể bằng cách cung cấp kẽm trong khẩu phần ăn hằng ngày. Trong đó, những thực phẩm có chứa nhiều kẽm nhất phải kể đến như hàu, tôm hùm,  cua, cá hồi,… đồng thời các loại thịt đỏ như thịt cừu, thịt bò cũng chứa nhiều chất kẽm. Trong một số loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, óc chó,… hay thậm chí trong một số loại rau như nấm hoặc đậu đậu nành, đậu Hà Lan cũng chứa nhiều nguyên tố này.

Nguyên tố kẽm có từ đâu?
Bổ sung thịt bò trong khẩu phần ăn để tăng cường kẽm – Ảnh Internet

Cách thứ 2: uống thuốc kẽm để trị mụn. Đây là một phương pháp mà hầu hết chị em đều áp dụng vì đảm bảo tiêu chí nhanh, gọn, lẹ.

Cách thứ 3: Bôi kem trị mụn chứa kẽm, đối với những sản phẩm bôi lưu, chất kem sẽ được kết hợp với AHA hoặc BHA  sẽ giảm mụn sưng tấy, chống viêm, tẩy tế bào chết và làm thông thoáng lỗ chân lông ngăn chặn khả năng bít tắc.

Những công dụng khác của kẽm và một số sản phẩm gợi ý

Ngoài tác dụng trị mụn hiệu quả, kẽm là một yếu tố giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Trong đó, công dụng phát triển trí não, tăng cường khả năng ghi nhớ là một điểm cộng lớn của nguyên tố này.

UBB ZINC (100 viên), Bổ Sung Kẽm Tự Nhiên

Những công dụng khác của kẽm và một số sản phẩm gợi ý
UBB ZINC (100 viên), Bổ Sung Kẽm Tự Nhiên – Ảnh Internet

Đây là viên uống kẽm phổ biến nhất trên thị trường Mỹ và đang dần xâm nhập vào thị trường Châu Á trong những năm gần đâu. Viễn uống UBB Zinc thích hợp cho cả người ăn chay và ăn mặn, những trường hợp có vấn đề về đường tiêu hóa, phụ nữ mang thai. Thành phần chính của viên uống này là kẽm gluconate (50 mg), mỗi hộp gồm 100 viên. Bạn có thể sử dụng mỗi ngày 1 viên sau bữa ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

Elem Vitals Zn (60 viên)

Những công dụng khác của kẽm và một số sản phẩm gợi ý
Elem Vitals Zn (60 viên) – Ảnh Internet

Một sản phẩm viên uống đến từ Nga chứa các thành phần Orotate kẽm (40mg) và Citrate kẽm (35mg). Với chiết xuất cây cúc dại, quả sơ-ri, bột inulin và nụ tầm xuân để hỗ trợ tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Sử dụng mỗi ngày một viên sau bữa ăn, bạn có thể sử dụng tối đa trong vòng 2 tháng với hộp 60 viên.

Puritan’s Pride Chelated Zinc 50mg

Những công dụng khác của kẽm và một số sản phẩm gợi ý
Puritan’s Pride Chelated Zinc 50mg – Ảnh Internet

Một sản phẩm “con cưng” của tập đoàn sản xuất và phân phối thực phẩm chức năng của Tập đoàn NBTY lớn nhất tại Mỹ. Một sản phẩm hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch, kích thích hệ tiêu hóa, giảm viêm tấy các vết mụn, trị mụn cực tốt.

Kết luận

Bổ sung kẽm là một trong những xu hương trị mụn hiệu quả trong thời gian gần đây. Trị mụn và ngăn ngừa mụn không khó, cái chính là bạn phải hiểu rõ nguyên nhân và phương pháp ngừa mụn hiệu quả. Ngoài tác dụng trị mụn, nguyên tố kẽm cũng góp phần giúp cơ khỏe thêm khỏe mạnh

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of