Nhịn ăn giảm cân tưởng không hại mà hại không tưởng

Nhịn ăn giảm cân chính là phương án mà các nàng nghĩ đến đầu tiên cho "cuộc chiến giảm cân" của mình. Tuy nhiên, các nàng lại không biết rằng đâu chính là nguyên nhân khiến cho cơ thể dễ bị suy nhược và mệt mỏi rất nhiều.

1
80
Nhịn ăn giảm cân tưởng không hại mà hại không tưởng | VeryGirlie
Nhịn ăn giảm cân tưởng không hại mà hại không tưởng - Ảnh Internet

Trao đổi chất kém

Nhịn ăn giảm cân chính là phương án mà các nàng nghĩ đến đầu tiên cho “cuộc chiến giảm cân” của mình. Tuy nhiên, các nàng lại không biết rằng đây chính là nguyên nhân khiến cho cơ thể dễ bị suy nhược và mệt mỏi rất nhiều.

Giảm cân đồng nghĩa với việc cắt giảm khẩu phần ăn, do đó, lượng thức ăn cũng như các thực phẩm thiếu sự đa dạng ảnh hưởng lớn đến cơ chế trao đổi chất của cơ thể.

Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ lượng thức ăn cần thiết và bị thiếu hụt đột ngột, cơ thể sẽ tạo ra cơ chế đốt cháy các bắp cơ để thay thế cho lượng thức ăn đáng ra phải được nạp cho cơ thể. Trong đó, quá trình trao đổi chất cũng bị giảm xuống để giữ lại lượng mỡ cần thiết.

Giảm trí nhớ

Nhắc đến giảm cân thì các nàng sẽ tạo ra một “hệ miễn dịch” với các thực phẩm chứa chất béo và nhiều giàu mỡ. Tuy nhiên, nhịn ăn giảm cân bằng cách “cách li” hoàn toàn với chất béo cũng là một sai lầm khá lớn đối với nhiều cô gái.

 

Khoa học chứng mình rằng não bộ luôn cần được cung cấp một lượng chất béo vừa đủ để đảm bảo cho sự hoạt động của hệ thần kinh. Việc cắt giảm toàn bộ khẩu phần ăn chứa chất béo sẽ làm não bộ bị thiếu hụt một lượng chất béo cần thiết. Biểu hiện rõ nhất của việc nhịn ăn giảm cân bằng phương pháp này chính là bệnh suy giảm trí nhớ của các nàng.

Hạ đường huyết

Với những cô gái nhịn ăn giảm cân thì bạn sẽ không khó bắt gặp lắm lúc các bạn gái trong tình trạng chóng mặt, mệt mỏi và thậm chí là ngất xỉu. Cắt giảm phần ăn một cách đột ngột sẽ làm cho cơ thể chưa kịp thích nghi.

Nồng độ glucose là thành phần không thể thiếu trong máu, bất kể khi nào lượng đường trong máu của bạn giảm đi đột ngột sẽ gây ra tình trạng choáng váng và mất cân bằng. Các cô nàng đã, đang và sẽ có ý định nhịn ăn giảm cân thì hãy nên xem xét rằng phương pháp này không phải là một ý kiến hay đâu nhé!

Nguy cơ béo phì tăng cao

Nghe có vẻ mâu thuẫn phải không nào? Tuy nhiên, nhịn ăn giảm cân được các nhà nghiên cứu cho rằng đây là nguyên nhân tiềm tàng của việc béo phì không kiểm soát. Khi bạn từ chối tất cả các bữa ăn, ăn kiêng quá mức thì lượng calo cần thiết cho cơ thể bị thiếu hụt quá nhiều, cơ thể sẽ tạo ra một cơ chế lên cổng thông tin não rằng “bạn cần nạp đủ năng lượng để có thể tiếp tục hoạt động”.

Khi đó bạn sẽ rất thèm ăn, thèm chịu không nỗi, ăn không thấy no và thậm chí là chứng cuồng ăn bắt đầu xuất hiện. Ngoài ra, sau một thời gian nhịn ăn quá lâu, lượng calo dự trữ mà cơ thể cần sẽ càng nhiều hơn trước. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến bạn béo lên nhanh chóng đến mức không thể kiểm soát được.

“Phá hủy” dạ dày

Cơ chế tự tiết axit trong dạ dày một lượng nhất định mặc cho dạ dày của bạn không chứa một tí thức ăn nào sẽ làm cho niêm mạc dà dày của bạn bị tổn thương vì bị lượng axit bào mòn. Nhịn ăn với tần suất liên tục sẽ dễ gây ra những hậu quả trực tiếp đến hiệu quả công việc vì cơ thể luôn trong tình trạng suy nhược.

Những cô nàng nhịn ăn giảm cân bằng “phương pháp bỏ bữa” hãy thức tỉnh và lựa chọn một phương pháp giảm cân tối ưu hơn nếu bạn không muốn mắc phải những căn bệnh như viêm loét dạ dày, đau bụng, khó tiêu,… Đặc biệt, chứng ợ chua và trào ngược dạ dày cũng là hậu quả của việc bỏ bữa liên lục.

Thường xuyên căng thẳng

#stoneman #stress #fear #pain

A post shared by Tom van Astalon (@vanastalon) on

Có thể nói rằng Glucose chính là thành phần giúp cho não bộ có thể kiểm soát được tâm trạng của bạn. Việc nhịn ăn giảm cân đồng nghĩa với việc bạn giảm đi một lượng lớn Glocose chứa trong thức ăn.

Gejala vertigo antara lain: – Kehilangan keseimbangan – Kesulitan berdiri atau berjalan – Mual – Muntah – Berkeringat – Gerakan mata yang tidak normal – Pusing Penyebab umum vertigo antara lain: – Perubahan posisi kepala tertentu – Migrain – Gangguan yang menyerang telinga bagian dalam – Inflamasi saraf vestibular pada telinga bagian dalam – Gangguan pada otak – Mengonsumsi obat-obatan tertentu – Trauma atau luka di kepala dan leher Vertigo dapat dicegah dengan cara: – Hindari gerakan secara tiba-tiba – Segera duduk jika vertigo menyerang – Saat tidur posisikan kepala menjadi lebih tinggi – Gerakkan kepala secara perlahan-lahan – Hindari gerakan kepala mendongak, berjongkok, atau tubuh membungkuk Pesan suplemen, multivitamin, keperluan kecantikan, dan obat anda di #CenturyDelivery melalui hotline number kami di 14060 atau melalui aplikasi Whatsapp di nomor 0858-9100-6668. Setelah pesanan anda kami konfirmasi, kurir kami akan langsung mengirimkan pesanan anda. Dengan estimasi waktu 1-2 jam, pesanan anda akan sampai ke alamat anda tanpa adanya tambahan biaya pengiriman. Untuk sementara area pengiriman mencakup Jakarta, Depok, Tangerang, dan Bekasi. Pembayaran dapat dilakukan dengan Cash on Delivery (CoD), transfer antar bank, atau dengan menggunakan kartu debit dan kartu kredit. #apotekcentury #apotikcentury #apotik #apotek #century #centuryhealthcare #healthcare #delivery #jabodetabek #jakarta #bogor #depok #tangerang #bekasi #yourwellnessfirst #14060 #vertigo #pusing #headache #migrain #sakitkepala #sehat #kesehatan #sehatalami #hidupsehat #health #healthy #healthytips #tipssehat

A post shared by Apotek Century Delivery (@centurydelivery14060) on

Dĩ nhiên não bộ sẽ bị thiếu năng lượng vì không được cung cấp lượng Glucose cần thiết và đó chính là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy khó chịu và dễ cáu gắt thậm chí mà mâu thuẫn với mọi người xung quanh bạn.

 

 

1
Leave a Reply

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
0 Comment authors
Recent comment authors
  Subscribe  
newest oldest most voted
Notify of
trackback

[…] Nhịn ăn giảm cân tưởng không hại mà hại không tưởng | VeryGirlie […]